Le printemps et l’été, avec leurs journées ensoleillées et leurs activités en plein air, sont des saisons attendues avec impatience. Cependant, elles s’accompagnent souvent de désagréments tels que les allergies, les piqûres d’insectes et les coups de soleil. Heureusement, les huiles essentielles offrent des solutions naturelles pour soulager ces inconforts et profiter pleinement des beaux jours. Dans cet article, nous vous dévoilerons comment les huiles essentielles peuvent apaiser les allergies respiratoires et cutanées, repousser les insectes, soigner les piqûres, et prendre soin de votre peau et de vos cheveux après une exposition au soleil. Vous découvrirez des recettes simples et efficaces à base d’huiles essentielles pour transformer ces petites gênes en souvenirs. Redécouvrons les plaisirs de l’été sans les inconvénients !
Soulager les allergies avec les huiles essentielles
Le printemps et l’été apportent leur lot de plaisirs, mais aussi des allergies qui peuvent rendre ces saisons difficiles à apprécier pleinement. Que ce soit le pollen, la poussière ou d’autres allergènes, ces substances peuvent provoquer des symptômes désagréables tels que des éternuements, des démangeaisons ou des yeux larmoyants. Heureusement, les huiles essentielles peuvent offrir un soulagement naturel et efficace pour différents types d’allergies. Découvrez comment apaiser les allergies respiratoires et cutanées avec des solutions simples et naturelles.
Soulager les allergies respiratoires
Vous avez le nez qui coule, les yeux qui pleurent, et vous éternuez sans arrêt ?
Les allergies peuvent être causées par une multitude de facteurs environnementaux comme les acariens, le pollen, les moisissures ou encore les poils d’animaux… Les huiles essentielles peuvent soulager au quotidien pour traverser les périodes sensibles de l’année.
Le réflexe : indispensable au quotidien, pensez à aérer la maison tous les jours pendant au moins 15 min été comme hiver !
Côté aromathérapie, l’estragon, l’eucalyptus radié, la camomille romaine et la menthe poivrée sont là pour vous aider. *
L’huile essentielle d’estragon est souvent décrite comme l’huile essentielle anti histaminique par excellence. * Elle est utile face aux rhinites allergiques et en synergie avec l’eucalyptus qui va aider à décongestionner les voies ORL supérieures*, vous avez les 2 huiles indispensables à avoir dans votre trousse.
- Synergie à respirer : 1 goutte d’huile essentielle d’estragon et 1 goutte d’huile essentielle d’eucalyptus sur un mouchoir pour inhaler le mélange plusieurs fois par jour *
- Synergie par voie orale : la même synergie que ci-dessus sur une boulette de mie de pain ou un petit sucre 4 fois par jour *
Attention les huiles essentielles d’estragon et eucalyptus sont déconseillées pendant la grossesse. Pour une utilisation sécuritaire respectez les précautions d’utilisation que vous pouvez retrouver ici
Apaiser les allergies cutanées naturellement
La peau est un organe complexe et sophistiqué qui mérite qu’on en prenne particulièrement soin. Ce n’est pas simplement une enveloppe corporelle, elle a une vraie sensibilité et celle-ci se manifeste par des réactions diverses pour montrer des intolérances, des allergies, que ce soit à des éléments extérieurs et environnementaux, comme à des éléments ingérés ou respirés.
Lorsque la peau réagit, celle-ci peut montrer des plaques rouges, des démangeaisons, des irritations, de l’eczéma ou encore des réactions plus graves liées à des réactions violentes de l’organisme. Nous proposons ici de donner quelques conseils pour soulager les réactions dites « simples » et nous vous conseillons de consulter un professionnel de santé au moindre doute.
- Réflexe : Appliquez 2 gouttes d’huile essentielle de camomille romaine directement sur la zone à traiter 4 fois par jour jusqu’à amélioration*
- Synergie : Dans un flacon 30 ml, mélangez 30 ml de macérât huileux de calendula avec 6 gouttes d’huile essentielle de camomille, 6 gouttes d’huile essentielle de géranium rosat et 6 gouttes de lavande officinale. *
Appliquez plusieurs fois par jour jusqu’à amélioration. Ce mélange peut s’appliquer après avoir aspergé la zone d’hydrolat de lavande ou de camomille. *
Pensez d’ailleurs aux eaux florales, issues de la distillation des plantes lors de la fabrication des huiles essentielles, elles sont de formidables alliées pour rafraîchir la peau, soulager, apaiser. Moins concentrées que les huiles essentielles, elles sont utilisables par toutes et tous, bébé, enfants, femmes enceintes…
- Synergie à diffuser pour assainir, purifier l’air : en respectant les conditions d’utilisation de votre diffuseur, mélangez à parts égales de l’huile essentielle de citron et de l’huile essentielle de pin sylvestre et diffusez les dans vos pièces à vivre par plages de 15 à 20 minutes 2 à 3 fois par jour *
Se protéger des insectes grâce aux huiles essentielles
Avec l’arrivée des beaux jours, les insectes font leur grand retour, apportant avec eux piqûres et irritations. Que ce soient les moustiques, les guêpes, ou encore les tiques, ils peuvent rapidement venir gâcher vos moments de détente en plein air. Heureusement, les huiles essentielles offrent des solutions naturelles pour repousser ces nuisibles et apaiser les démangeaisons causées par leurs piqûres. Découvrez comment les huiles essentielles peuvent devenir vos alliées pour un été sans tracas, grâce à des répulsifs et des soins apaisants simples à préparer.
Pour y voir plus clair, les insectes et autres animaux vénéneux piquent pour se nourrir de notre sang ou pour se défendre. On retrouve donc toute la grande famille des tiques, puces, moustiques, les guêpes, abeilles, frelons ou encore les méduses par exemple. Une multitude d’êtres vivants peuvent être à l’origine de réactions cutanées. Ces réactions sont en général bénignes avec des boutons, rougeurs, brûlures simples et démangeaisons.
L’huile essentielle indispensable est la lavande aspic, elle est votre meilleure huile pour calmer rapidement, à toujours avoir dans sa trousse de soin ou son sac ! *
Voici quelques conseils :
Repousser les moustiques
La citronnelle et le géranium rosat sont parfaits pour tenir les moustiques à distance et éviter les célèbres piqûres qui démangent.
Diffusez-les dans l’air ou appliquez-les sur la peau, diluées dans une huile végétale, pour une protection efficace. A renouveler régulièrement, notamment sur les zones exposées. Pensez à porter des vêtements longs, amples et légers qui vous protègeront mieux que ceux trop proches du corps.
- Le réflexe : Mélangez 10 gouttes de citronnelle, 10 gouttes de géranium rosat et 5 gouttes de tea tree dans 50 ml d’huile végétale et appliquez sur la peau exposée. *
Conseils pratiques : Sans huile végétale, diffusez ce mélange sur votre terrasse ou dans votre jardin pour éloigner les moustiques. *
Apaiser les piqûres d’insectes
Les piqûres d’insectes peuvent être soulagées avec les huiles essentielles de lavande vraie, lavande aspic, de menthe poivrée et de camomille romaine.
L’idée est de réduire l’inflammation causée par les substances libérées par l’insecte, en ayant une action anti inflammatoire, antalgique, apaisante.
- Le réflexe : Appliquez une goutte de lavande aspic directement sur la piqûre. *
- Synergie apaisante : Mélangez 3 gouttes de lavande vraie, 2 gouttes de menthe poivrée et 2 gouttes de camomille romaine dans 10 ml d’huile végétale et appliquez sur les piqûres. *
- Synergie complète : dans un flacon 5 ml mélangez 20 gouttes d’huile essentielle de lavande aspic, 6 gouttes de menthe poivrée, 10 gouttes de géranium rosat et 10 gouttes d’arbre à thé*
Pensez à bien désinfecter la zone avec un antiseptique et à surveiller les réactions possibles qui signaleraient une aggravation.
Prendre soin de la peau et des cheveux après soleil naturellement
Après une journée au soleil, votre peau et vos cheveux méritent des soins particuliers.
Les méfaits du soleil sur la peau ne sont plus à démontrer, mais n’oublions pas non plus ses bienfaits sur le corps, le métabolisme et la bonne humeur !
Les règles absolues sont :
- Se protéger des UV en appliquant régulièrement des protections solaires hautement protectrices.
- Éviter de s’exposer aux heures de la journée où l’indice UV est le plus fort
- Se protéger grâce à des vêtements et chapeaux, en particulier les bébés, enfants, femmes enceintes et personnes fragiles.
Les coups de soleil ne sont pas à prendre à la légère, ce sont des brûlures qui peuvent être plus ou moins graves, étendues et profondes. Les conseils délivrés ici ne remplacent pas une consultation médicale.
Apaiser les coups de soleil
La lavande aspic est idéale pour soulager les coups de soleil. Appliquez-en sur les zones affectées pour calmer la douleur et aider la peau à guérir plus rapidement.
- Le réflexe : Quelques gouttes pures tous les quarts d’heures tant que la brûlure est vive puis plusieurs fois par jour pendant 24 à 48h jusqu’à apaisement total*
Vous pouvez aussi appliquer des compresses d’hydrolats. Eau florale de lavande, de rose ou encore de camomille seront d’un grand réconfort pour rafraîchir et apaiser la zone*
Pensez aussi à prendre des douches fraîches en faisant ruisseler l’eau, n’hésitez pas à consulter si les coups de soleil sont trop profonds, étendus ou s’il s’agit d’un bébé ou enfant.
Hydrater et nourrir la peau après un coup de soleil
La peau a besoin d’être hydratée et nourrie !
Ajoutez quelques gouttes d’huile de noyau d’abricot à votre crème hydratante ou pure en huile de massage pour nourrir la peau en profondeur après une exposition au soleil et prolonger le bronzage *
Pensez à appliquer préalablement de l’hydrolat de lavande ou camomille.
- Le réflexe : asperger d’hydrolat de lavande officinale, camomille romaine, sauge sclarée ou menthe poivrée, vous pouvez aussi les mélanger dans un spray pour une application plus facile.
- Synergie : Dans un flacon 30 ml mélanger 30 ml d’huile végétale de calendula ou noyau d’abricot avec 5 gouttes d’huile essentielle de lavande fine et 5 gouttes d’huile essentielle de géranium rosat. Appliquez comme soin après votre hydrolat. *
Revitaliser les cheveux
Le soleil et les activités estivales ont tendance à agresser les cheveux et le cuir chevelu. C’est le moment d’en prendre soin pour qu’ils ne s’assèchent pas et ne souffrent pas de la transpiration, soleil et eau chlorée.
- Le réflexe : L’huile essentielle de romarin est idéale pour revitaliser les cheveux secs et abîmés par le soleil. Ajoutez-en à votre shampooing, à votre après-shampooing ou votre masque pour fortifier vos cheveux et leur redonner de l’éclat.
Créer une Ambiance Fraîche pour la Maison avec les Huiles Essentielles
Rafraîchir et purifier l’air de votre maison en été est un plaisir grâce aux huiles essentielles.
Quand les températures grimpent, maintenir un intérieur agréable devient une priorité. Les huiles essentielles peuvent non seulement donner une sensation de frais, mais aussi purifier et créer une ambiance relaxante. Qu’il s’agisse de purifier l’air, de rafraîchir l’atmosphère ou de créer un environnement apaisant, les huiles essentielles offrent une multitude de possibilités pour améliorer le confort de votre maison durant les mois les plus chauds. Voici quelques conseils et recettes pour une maison fraîche et accueillante.
Purifier l’air de la maison
Le citron, le tea tree et le pin sylvestre sont parfaits pour purifier l’air. Diffusez-les grâce à votre diffuseur ou ajoutez-les à vos produits de nettoyage pour créer un environnement sain et frais.
Rafraîchir l’atmosphère
Le citron et le pin sylvestre sont des huiles essentielles rafraîchissantes, parfaites pour dynamiser l’ambiance. * Diffusez-les dans votre salon ou votre bureau pour une atmosphère vivifiante et énergisante ou en mettre quelques gouttes dans une soucoupe.
Créer une ambiance relaxante
La lavande fine est idéale pour une ambiance relaxante. Diffusez-la dans votre chambre ou votre salle de bain pour créer un espace propice à la détente et au bien-être.
Les huiles essentielles sont des alliées précieuses pour traverser les saisons estivales en toute sérénité. Qu’il s’agisse de soulager des allergies, de repousser les insectes, de soigner les coups de soleil ou de revitaliser vos cheveux, leurs propriétés naturelles et bienfaisantes offrent des solutions adaptées et faciles à mettre en œuvre. En intégrant ces astuces à votre routine, vous pourrez profiter pleinement des beaux jours, en minimisant les inconvénients qui les accompagnent. Pour aller plus loin et découvrir une gamme complète de produits à base d’huiles essentielles, rendez-vous sur la boutique. Explorez notre sélection d’huiles essentielles de bio hautement qualitatives, de diffuseurs, huiles végétales pour enrichir votre quotidien et transformer votre été en un moment de pure détente et bien-être.
SOURCES :
* Ma bible de l’herboristerie – Michel Pierre et Caroline Gayet aux éditions Leduc.s pratique
* Ma bible des huiles essentielles – Danièle Festy aux éditions Leduc.s pratique
* Ma bible de la slow cosmétique – Julien Kaibeck
Toutes les informations contenues dans cet article sont tirées de recherches faites à partir des ouvrages indiqués en bibliographie. Les conseils donnés ne remplacent pas les conseils des professionnels de santé et ne se substituent pas à des traitements de la médecine traditionnelle. Pour tout problème de santé, consultez un médecin.